I nostri corsi

Power Tone Up

È un corso ideato per allenare tutti i distretti muscolari, gambe, braccia e addome, in modo efficace ma leggero.Consente il miglioramento di tonicità, flessibilità, coordinazione, equilibrio e postura, ed al fine di raggiungere questi obiettivi possono essere proposti non solo esercizi a corpo libero ma anche con piccoli attrezzi fitness quali ad esempio manubri, elastici, palla o bastoni.

Pilates

Allenamento di moderata intensità per modellare il corpo, tonificare e migliorare postura e flessibilità.

Il metodo Pilates rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

Pilates aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il corpo.