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Yoga

Yoga, letteralmente significa Unione, unione di ciò che è stato separato. Corpo, Cuore e Mente sono i nostri strumenti di emancipazione, lo Yoga tiene conto di tutti i tre aspetti e li ricompone nella ricerca di questo equilibrio.

Il nostro corpo è un involucro sacro, il nostro Tempio, e il suo benessere è strettamente dipendente dalla Mente, manifesta la sua gratitudine quando il mentale viene utilizzato come utile strumento, e non come nemico.
Lo yoga ci insegna quindi come farlo funzionare, come accettare e lasciar andare i blocchi fisici (tensioni), mentali ed emotivi (paure, cattive abitudini).

Lo Yoga integrale, introdotto da Sri Aurobindo, mette in relazione tra loro più tecniche yogiche che possono essere svolte anche separate, l’Hatha Yoga, la parte di pratica fisica attraverso le Asana, la parte Spirituale e di Meditazione (Dharana e Dhyana) e la tecnica di controllo del respiro (Pranayama).

“Lo yoga aiuta a mantenere il corpo e la mente in armonia con l’Anima, così che i tre siano fusi in uno”.
Questo è fondamentale per capire cos’è tale disciplina e non assimilarlo a un semplice esercizio fisico.

Pratiche trattate:
Hatha Yoga
Pranayama ( tecniche di respirazione)
Concentrazione ed esercizi di meditazione
Tecniche di autoguarigione e pulizia energetica.